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    第016期特码资料:九个月的宝宝辅食 5款营养益智食谱的做法
    2014-12-16 21:28:29   来源:   评论:0 点击:

        1 西瓜水果盅  【原料】西瓜半个、草莓10颗、桃肉30克、菠萝肉30克、荔枝肉5个?!  咀龇ā俊 、俨ぢ苋馇锌?、桃肉切块;草莓洗净,备用?! 、诎寻肟盼鞴系撞亢崆幸坏?,留底。把瓜瓤挖出来,去子,

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    1.jpg

      1.西瓜水果盅

      【原料】西瓜半个、草莓10颗、桃肉30克、菠萝肉30克、荔枝肉5个。

      【做法】

     ?、俨ぢ苋馇锌?、桃肉切块;草莓洗净,备用。

     ?、诎寻肟盼鞴系撞亢崆幸坏?,留底。把瓜瓤挖出来,去子,切块。然后与菠萝块、桃块、草莓、荔枝一起再装入掏空的西瓜内即可食用。

      2.豆腐泥鸡茸小炒

      【原料】鲜嫩豆腐200克、鸡肉50克、鸡蛋1个、细油菜丝、细火腿丝各适量、淀粉、植物油各少许。

      【做法】

     ?、侔鸭θ舛绯赡?,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡蓉。

     ?、诎讯垢每桃幌?,用勺子碾成泥状。

     ?、酃锓庞?,油温七成热时放入豆腐泥炒一下,再放入鸡蓉,撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。

      3.鱼片蒸蛋

      【原料】鲈鱼200克,鸡蛋1个,生抽、植物油各少许。

      【做法】

     ?、裒杂愎瘟?、掏内脏清洗干净,取净肉切片,然后放油拌匀,备用。

     ?、诩Φ敖链虺傻耙?,倒入盘中。

     ?、劢耙悍湃胝艄诼鹫粼?分钟,再将鱼片铺放在上面,继续蒸3分钟后关火,利用余热焖2分钟取出,淋上少许酱油,晾凉后即可。

      

      

    2.jpg

      4.西红柿清汤面

      【原料】面粉100克、西红柿半个、豆腐30克,酱油、醋各少许。

      【做法】

     ?、俳娣塾昧顾统扇碛彩识鹊拿嫱?,饧30分钟后,擀开,切细条;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切碎;豆腐切碎。

     ?、诮从?、醋放在一个大碗里,调成汤汁。

     ?、酃锓潘?,将西红柿、豆腐放入,锅开后下入面条,快熟时把汤汁倒入锅中,即可给宝宝食用。

      5.牛奶花生糊

      【原料】牛奶200毫升、大米30克、花生20粒。

      【做法】

     ?、俅竺紫淳缓蠼?小时左右,备用。

     ?、诎鸦ㄉ烦上噶W?,备用。

     ?、酃锓潘?,先用大火把大米煮开,然后用小火慢慢熬煮成黏稠状,然后加入牛奶和花生粒,搅匀,再煮片刻,盛出晾凉后即可给宝宝食用了。


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